مقدمة الدرس :

لجسم الإنسان نظام خاصّ ، فهو يؤدّي وظائفه حسب الوقت الّذي فيه ، فوظائفه في النّهار ليست كوظائفه في اللّيل ، وتتحكّم في هذه الوظائف ما يسمّى بالسّاعة البيولوجيّة ، فما الّذي يحدث للإنسان عندما يسافر جوا في رحلات طويلة ذات فارق زمنيّ عندما يجد الإنسان نفسه مثلا مضطرّا للأكل فيما يعتقد جسمه أنّه وقت للنّوم؟

أسئلة الفهم العام للنص :

- كيف عرّف الكاتب الجاث لاق ؟
ج : أعراض الشّعور المصاحبة للسّفر الطّويل الّذي يؤدّي إلى اضطراب ساعات النّوم نتيجة لاختلال السّاعة البيولوجيّة.
- ماذا تعرف عن السّاعة البيولوجيّة ؟
ج : هناك خلايا في دماغ الإنسان (بجانب الغدّة النّخاميّة) تستشعر من خلال أشعّة الضّوء السّاقطة على الشّبكيّة أنّ الوقت ليل أو نهار وهو الّذي يتوقّف عليه عمل أنشطة الجسم ،
- إلام يؤدّي اختلالها ؟
ج : الإرهاق ، الدّوار ، اضطرابات المعدّة ، انحراف مسار إفراز الهرمونات.
- كيف يتكيّف المسافر من الو م أ إلى فرنسا مع الفارق الزّمنيّ المقدّر بـ 8 ساعات؟
ج : إنتاج هرمون الكورتيزول
- ما دور الهرمونات ؟
ج : تحافظ على الحياة داخل الخلايا.
- ما التّمثيل الغذائيّ ؟
ج : تحوّل الموادّ الغذائيَّة التي يتناولها الكائنُ الحيّ إلى موادّ يستفيد منها الجسم عن طريق مجموعة من التّفاعلات الكيميائيّة.
- التّمثيل الغذائيّ له نظام يوميّ معيّن ؟
ج : ما الّذي يؤدّي إلى اضطرابه؟ السّفر عبر مناطق زمنيّة عدّة .
- إلام يؤدّي إجبار التّمثيل الغذائيّ على العمل في أوقات خاطئة ؟
ج : اضطراب عمل الهرمونات ، اضطراب في عمل المعدّة.

الفكرة العامة :

الآثار الصّحّيّة للرّحلات الجوّيّة على جسم الإنسان.

شرح المفردات :

السّاعة البيولوجيّة : نظام زمنيّ يحدّد أوقات نومنا واستيقاظنا وكثيرا من أنشطة الجسم كعمل القلب وإفراز الهورمونات ...
الجاث لاق : اضطراب السّاعة البيولوجيّة النّاتج عن السّفر.
الهرمون : مادّة كيميائيّة تفرزها بعض غدد الجسم،
الكورتيزول : هرمون يفرز بواسطة الغدّة الكظريّة (تقع فوق الكلية) يعتبر ضروريّا لوظيفة كلّ عضو من أعضاء الجسم، يكون في أعلى مستوياته في الصّباح.
دوار : دوخة تأخذ الأنسان لسفر أو مرض .

الأفكار الأساسية :

1- اختلال السّاعة البيولوجيّة بسبب طول السّفر وأثرها على وظائف الجسم
2- اضطراب التّمثيل الغذائيّ بسبب السّفر الطّويل وأثره على اضطراب المعدّة.

القيمة التربوية :

- الرّحلات الجوّيّة الطّويلة تسبّب اختلال نظام عمل جسم الإنسان .
- السّاعة البيولوجيّة سرّ من أسرار الجسم الّتي تشهد على عظمة الخالق.